tanie ebooki - zobacz!

Sen dzieli się na dwie fazy.
Pierwsza z nich to sen o wolnych ruchach gałek ocznych (NREM), czyli sen powierzchniowy, druga natomiast to sen o szybkich ruchach gałek ocznych (REM), zwany snem paradoksalnym.
Właśnie w tej drugiej fazie występują marzenia senne.

Wykorzystanie niektórych rejonów mózgu jest znacznie większe podczas snu niż podczas czuwania.

Głowna z hipotez tłumaczy marzenia senne jako efekt "porządkowania się" pamięci.

Zapotrzebowanie na sen jest cechą dziedziczną. Wskaźnik umieralności jest najniższy u osób śpiących 7-8 godzin na dobę i wzrasta zarówno u osób śpiących dłużej jak i krócej.

Rytm snu reguluje w organizmie melatonina. Czas snu wiąże się też z preferowaną długością doby, która jest inna u każdego człowieka i na ogół trwa dłużej niż 24 godziny.

W eksperymentach, polegających na całkowitym odizolowaniu ludzi w pokojach bez okien, zegarów, telewizji, radia i telefonów, kiedy sami mogli sobie wybierać moment zasypiania i wstawania, niektórzy badani funkcjonowali nawet w rytmie trzydziestu kilku godzin.